他最喜欢的娱乐是京戏

2018-12-08 11:38

除了很注意自己的健康习惯外,王敏清还经常用娱乐来丰富自己的生活。他最喜欢的娱乐是京戏。一次,在朋友的帮助下,京剧院化妆师给王敏清装扮了《贵妃醉酒》中的杨贵妃和《霸王别姬》中的虞姬。王敏清立刻进入了角色,连走路也需要有丫环搀扶一个人有自己的爱好,经常处在愉悦的心情中,这对身体各个系统的生理功能和新陈代谢都极其有益,人也就健康长寿了。王敏清说。

王敏清认为,吃糖害处多,会引起烧心、反酸等不舒服的症状,会破坏胃的保护膜,引起胃溃疡等疾病。另外过多吃糖会增加胰腺的负担,容易得糖尿病。所以王敏清不仅不吃糖,连月饼、蛋糕等甜点也很少吃。

王敏清老人的养生保健秘诀,小编归结为六个字:吃好,睡好,玩好!科学的饮食+充足的睡眠+适当的运动+愉悦的心情,做到这几点,想不长寿都难啊!

饮食中,王敏清很注重可口性。吃自己不爱吃的,不仅无食欲,而且也不利于消化吸收。年轻时,他最喜欢吃肉和鸡蛋,到了老年后大肉少了,鱼肉、鸡肉多了,同时蔬菜比例也加大了。王敏清喜欢吃的蔬菜有:西红柿、圆白菜、菠菜、茄子、韭菜、蒜苗、大葱、洋葱等。尽管王敏清随心所欲地吃饭,但也注意适可而止,只吃到七八分饱,下一顿吃饭前有饥饿感即可。

用则进,不用则废,老年人要有事儿干、找事儿干。即便退休了,也千万不要闲下来。王敏清离休20年来,不断应邀参加社会活动。他觉得把养生保健的知识教给大家比把它带进棺材里值。他常用手机收发短信,还用电脑写作、上网、收发电子邮件。

资讯排行